БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Оё давидан фоидаовар хоҳад буд?
- Давидан суръати дил ва гардиши хун аз оксигенро зиёд мекунад. Ба беҳтар шудани кори дилу раг дар одамони калонсол кӯмак мекунад.
- Дар табъи афроде, ки ба давидан дар саҳар одат кардаанд, тағйироти мусбат зиёд аст. Одамоне, ки мунтазам машқ мекунанд, одатан нисбат ба дигарон таҳаммулпазиранд.
- Шахсе, ки тамоми рӯз кайфияти хуб дорад, шабона истироҳат мекунад. Ин 10-15 дақиқаи давиданро талаб мекунад. Илова бар ин, давидан одамро аз баъзе мушкилот тавассути коҳиш додани депрессия наҷот медиҳад.
- Давиданҳои мунтазами саҳарӣ умрро ба ҳисоби миёна 3 сол дароз мекунад. Инро инчунин тавассути фарқиятҳои байни одамоне, ки машқ мекунанд ва онҳое, ки машқ намекунанд, мушоҳида кардан мумкин аст.