Маслиҳатҳо барои тамаркуз ба хондан:

БО ДӮСТОН мубодила кунед:

Маслиҳатҳо барои тамаркуз ба хондан:

✅ Ҳама омилҳои дилгиркунанда ва парешоншударо хориҷ кунед: телефонро хомӯш кунед, дарро пӯшед, телевизорро хомӯш кунед;

✅ Ташкил ва тоза кардани ҷои коратон;

✅ Аз 1 соат зиёдтар машқ накунед;

✅ Муайян кунед, ки вақте шумо барои хондан пурсамар (самаранок) ҳастед;

✅ Барои ҳар як соати таҳсил ҳадафҳо гузоред;

✅ Бифаҳмед, ки чаро шумо мехоҳед ба ҳадафҳои худ ноил шавед.