БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Шириниҳо барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд!
🔹Шоколади сиёҳ. На камтар аз 75% какао.
🔹Барҳои сафеда. Миқдори сафеда бояд аз 20% зиёд бошад.
🔹Меваҳои хушк. Танҳо аз ҳад зиёд нахӯред, зеро дар ҳоле ки меваҳои хушк фоидаоваранд, онҳо дар калорияҳо хеле баланданд.
🔹Шириниҳои бе шакар. Ҳоло дар мағозаҳо миқдори зиёди шакар мавҷуд аст.
🔹Чормағз захираи сафедаи баданро ғанӣ мегардонад, бо гуруснагӣ мубориза мебарад.