ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
#faydalı_ipuçları 🏥
Göbek ve bel eritmek için diyete hangi ürünler dahil edilmelidir?
Baklagiller: Fasulye, soya fasulyesi, bezelye, mercimek ve diğer kompleks karbonhidrat kaynakları.
Fındık, sadece küçük miktarlarda.
Balık, deniz ürünleri, yağsız et.
Tavuk ve bıldırcın yumurtası.
Süt ve fermente süt ürünleri.
Sebzeler ve meyveler. Meyveler çok fazla glikoz (şeker) içerdiklerinden dikkatli olmalısınız.
Az miktarda doğal yağlar: zeytin, ayçiçeği. Yiyeceklerin yağda kızartılması tavsiye edilmez, salatalara eklenmesi daha iyidir.
@androloji_uz 🚑