ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
B7 Vitamini (N vitamini veya Biotin)
Ana fonksiyonlar:
1. Proteinlerin ve yağların metabolizmasında yer alan enzimleri içerir;
2. Karbonhidrat metabolizmasında önemlidir - glukokinaz enziminin sentezine katılır;
3. Pürin metabolizmasına katılır;
4. Kollajen sentezinde yer alan bir kükürt kaynağıdır.
Hipo / vitamin eksikliği vitamini «V7»
MKB-10: Ye53
Ana nedenler:
1. Genetik hastalıklar
2. Alkolizm
3. Antibiyotik kullanıldığında
4. Malabsorpsiyon
Ana semptomlar:
1. Ayakların ve ellerin cildinde hasar
2. Cildin kuru ve sağlıksız görünümü
3. Soluk soluk dil
4. Uyuşukluk, depresyon
5. Hipotansiyon (kan basıncında düşüş)
6. Artan kan şekeri ve kolesterol
7. Anemi
8. İştahsızlık
9. Saç dökülmesi, durumun kötüleşmesi.
Günlük gereksinim:
Yetişkinler - 50 mcg
Çocuklar için - 10–50 mcg
Resim, V7 vitamini (biyotin) açısından zengin ürünleri göstermektedir.
@taomlanish_ilmi