ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
C Vitamini (Askorbik Asit)
Ana fonksiyonlar:
1. Kollajen sentezinde;
2. Kolesterolden safra oluşumunda;
3. Damar duvarlarının güçlendirilmesinde;
4. Yaraların hızlı iyileşmesinde
5. Bağırsakta demirin emiliminde
6. Bağışıklığın güçlendirilmesine katılır.
Hipo / vitamin eksikliği "S" vitamini
(MKB-10: Ye54)
Ana semptomlar:
• Diş eti kanaması;
• Yavaş yara iyileşmesi;
• Dişlerin gevşemesi ve düşmesi;
• Deride kanama;
• İştah kaybı;
• Kanama (burundan, rahimden)
• Kuru cilt
• Şiddetli formlarda Singa hastalığı gelişir.
Günlük gereksinim: 70–100 mg
Resim, C vitamini açısından zengin ürünleri göstermektedir.
@taomlanish_ilmi