Hangi vitamin hangi işlevi yerine getirir?

ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:

Mevsim değişiklikleri vücutta vitamin ihtiyacı yaratır. Böyle bir zamanda eczaneye koşmadan önce hangi vitaminin hangi görevi yaptığını öğrenin.

A Vitamini - cildi yumuşatır ve saç dökülmesini önler;

V1 Vitamini - tırnakların ve saçların gücüne hizmet eder;

V2 Vitamini - vücuttaki hücrelerin aktivitesini arttırır;

V5 Vitamini – erken yaşlanmayı önler;

V6 Vitamini - metabolizmayı artırır;

N Vitamini - saçtaki cilt kuruluğunu, soyulmasını ve pigment süreçlerini önler;

C vitamini bir antioksidandır, bağışıklığı artırır ve kan damarlarının duvarını güçlendirir;

D Vitamini - kemik liflerini güçlendirir;

E Vitamini yaşlanma sürecini yavaşlatır;

Çinko (çinko) - saç ve tırnakların doğal bileşiminin yenilenmesine yardımcı olur, döküntülere karşı korur;

Potasyum - kas zayıflığını önler;

Silikon kolajen üretimi için önemlidir ve saç ve tırnakları güçlendirir.

Magnezyum - sinir liflerinin aktivitesini normalleştirir;

Kalsiyum ve fosfor – dişleri, tırnakları ve saçları güçlendirir.

Kaynak: Darakchi.uz