ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Hemoglobin nasıl hızlı bir şekilde yükseltilir?
Kısa sürede hemoglobini artıran ürünler:
✓ Namatak (shipovnik) tentürüyle bal için. Namatak, 100 litrelik kavanozda 1 g miktarında demlenir ve gün boyunca içilir.
✓ Kuru meyveler demir açısından çok zengindir. Kayıtçılar - PISTA. Her gün en az 4-6 kuzukulağı veya diğer kuru meyveleri yiyin.
✓ YUNANİSTAN - demir açısından çok zengin!
✓ Koyu yeşil ve kırmızı meyveler ve meyveler demir açısından zengindir. Kayıtçılar - DATE, ANOR
✓ Ayrıca somon, baklagiller, tahıllar, dondurma, kırmızı et demir açısından zengindir.
🖼️ Resimde çok miktarda demir içeren ürünlerde (100 g) ne kadar demir olduğu gösterilmektedir.
Beslenme Bilimi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)