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廣泛食用食物的卡路里（千卡）
🔸奧爾瑪（100 克） - 49 大卡
🔸10個櫻桃（68克） - 51大卡
🔸紅棗（60 克） - 140 大卡
🔸 1 個草莓（18 克） - 5 大卡
🔸 1 根香蕉（120 克） - 109 大卡
🔸橙 1 粒（130 克） - 64 大卡
🔸橄欖果 5 顆 (22 克) - 25 大卡
🔸Turshak 10 件（35 克） - 83 大卡
🔸核桃、杏仁 26 顆 (28 克) - 165 大卡
🔸玉米黃瓜（30克） - 110大卡
🔸巧克力（30 克） - 155 大卡
🔸藍豌豆（30克） - 4大卡
🔸西紅柿 1 個（100 克） - 20 大卡
🔸黃瓜 1 根（45 克） - 5 大卡
🔸胡蘿蔔 1 塊 (72 g) - 25 kcal
🔸水煮蛋1個 - 73大卡
🔸花椰菜（30 克） - 12 大卡
🔸米飯（150克） - 270大卡
🔸意大利面（150 克） - 280 大卡
🔸白麵包 1 塊 (25 g) - 70 kcal