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什麼時候吃蘋果？
✅ 空腹時不可能吃蘋果
這會導致胃部不適和便秘。
建議早餐後一小時或午餐後一小時才吃水果。
這是因為蘋果富含纖維，所以早上胃部更容易處理這種產品並吸收更多的營養。
✅ 晚上，參與消化過程的酸水平降低，這反映在食物消化的速度上
這意味著，如果一個人在下午 18:00 之後吃蘋果，它在胃中未消化的時間可能會比應有的時間長得多。
結果，可能會出現胃腸道工作出現問題、失眠的情況
蘋果含有果膠
這種物質可以防止乳酸的產生並促進大腸中有益細菌的生長。
來源©@Dolittle_1