فوائد الاستحمام البارد

شارك مع الأصدقاء:

1. يحسن الدورة الدموية
الاستحمام البارد يسرع الدورة الدموية في الجسم. وهو مفيد لنظام القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم وأمراض مثل الدوالي. تسريع الدورة الدموية في الدماغ ، من ناحية أخرى ، يساهم في أداء وظائفه الخالية من العيوب.

2. أفضل مضاد للاكتئاب
الزيادة في الأدرينالين والعديد من النبضات الكهربائية التي تحدث من خلال الألياف العصبية الطرفية لها تأثير قوي مضاد للاكتئاب. تحت تأثير البرد ، يتم تنشيط الجهاز العصبي الودي ويتم تحسين إطلاق مادة كيميائية في الجسم تسمى noadrenaline ، والتي تخفف من الاكتئاب. وذلك يزيل الاكتئاب.

3. له تأثير جيد على الجلد والشعر
هل سمعت من قبل أنك بحاجة إلى غسل رأسك بالماء البارد لمنع الكسر والتألق؟ يجفف الماء الساخن الجلد والشعر ، بينما يزيد الماء البارد من مرونته. كما يمنع تجاعيد فروة الرأس.

4. يعطي القوة
تم العثور على الرياضيين الذين يغوصون في الماء البارد أو يأخذون دشًا باردًا بعد التمرين لتحقيق نتائج أفضل في التدريبات اللاحقة. يساعد الماء البارد الجسم الذي يعاني من الإجهاد البدني على التعافي بسرعة واستعادة قوته.

5. يزيد من القوة العقلية
يتطلب إيقاف الماء الساخن أو الاستحمام في الماء البارد أو الغوص في نهر جليدي الشجاعة والإعداد العقلي. كلما وضعت جسمك في مثل هذه الحالة غير المتوقعة ، كلما اعتاد على التغييرات الأخرى. باختصار ، يتم تعزيز إرادتك!