كم ساعة يجب أن ينام أطفالنا

شارك مع الأصدقاء:

كم ساعة يجب أن ينام أطفالنا؟

🚼 للطفل من 4 إلى 11 يومًا ، بغض النظر عن النهار والليل
يمكن أن ينام مرة واحدة. وبالتالي ، تقل مدة النوم اليومية بشكل رئيسي على حساب النعاس أثناء النهار.

🔸 طفل 16,5-15,5 ساعة في اليوم ،
🔹1-2 سنوات 13,75-13,25 ساعة ،
🔹3-5 سنوات 12-11 ساعة ،
🔹6-10 سنوات 10,75-9,75 ساعة ،
🔹11-16 سنة ينام 9,5-8,5 ساعات.

النوم أثناء النهار

طفل يبلغ من العمر عام واحد ينام 1-2 مرات في اليوم.
🔹 الطفل الذي يتراوح عمره بين 1,5 و 2 سنة ينام 1,5 - 2 ساعة في اليوم.
🔹 يصعب على الطفل تنظيم النعاس أثناء النهار من سن 4 سنوات ، لكن من المهم الحفاظ على النعاس أثناء النهار حتى سن 5-6 سنوات.

المصدر (https://t.me/OILAVIY_SHIFOKOR/87)