كيف تبدو أصغر سنا؟

شارك مع الأصدقاء:

كيف تبدو أصغر سنا؟

السبب الرئيسي للشيخوخة هو تراكم البروتينات التالفة في الجسم. البروتينات التالفة هي المنتج النهائي للجليكشن (GOM). تحدث نتيجة لتسخين البروتين + الكربوهيدرات أو الدهون + الكربوهيدرات.

5 قواعد للحماية من جوم:
1. عند الطهي ، لا تأكل الأطعمة التي تكونت نتيجة تسخين الكربوهيدرات بالبروتين أو الدهون (وجبات سريعة ، رقائق).
2. تجنب السكر - فهو يؤكسد الخلايا ويظلمها.
3. الدهون المفيدة (/ الزيوت): تناول الزبدة وصفار البيض والأسماك الزيتية. تحتوي على أوميغا 3 الذي يحسن البشرة وفيتامينات أ و هـ.
4. الاهتمام بصحة الكبد.
5. بدء عملية الالتهام الذاتي - يحسن ويعيد البروتينات القديمة.

إذا تم اتباع ما سبق:
1. تقليل التجاعيد
2. يزيد توتر الجلد
3. يحسن لون البشرة

تضمين التغريدة