شارك مع الأصدقاء:
كيف تقلع عن التدخين؟
- تحتاج إلى شيئين للإقلاع عن التدخين - الإرادة والرغبة. هناك إرادة في الجميع ، ولا شك في ذلك ، فقول "أنت بحاجة إلى إرادة قوية للإقلاع عن التدخين" هو محض هراء ، الإرادة موجودة في الجميع. لكن الرغبة ليست موجودة في الجميع. لذلك سيكون من الضروري محاولة الإقلاع عن التدخين عن طريق الجمع بين الإرادة والرغبة ، سأشرح الآن.
- طريقة بسيطة للإقلاع عن التدخين: إذا كنت تدخن 1 عبوات في الشهر ، فقللها إلى عبوتين ، إذا كنت تدخن عبوة واحدة في الأسبوع ، قللها إلى 3 ، إذا كنت تدخن علبتين في اليوم ، فلا تدخن؟