شارك مع الأصدقاء:
ماذا تفعل لاستعادة ضوء العين؟
✍️ دكتور اخبور عزاموف:
الأسباب الرئيسية لانخفاض حدة البصر:
▫️ المهنة.
نقص التغذية للعيون.
النشاط الجنسي المفرط
مشاكل الكبد.
توصيات للوقاية من تدهور البصر:
▪️ بادئ ذي بدء ، وجود مستوى إضاءة كافٍ ؛
▪️ استخدام أقل لموارد الورقة البيضاء ؛
- لا تسمح للضوء (مصباح الطاولة) بالسقوط في بؤبؤ العين ؛
- إراحة العينين في الوقت المناسب.
👁 لتحسين البصر ، من المفيد جدًا تمرين العين وعضلاتها ، تناول المزيد من المنتجات الغنية بفيتامين أ (إضافته إلى زيت الزيتون أو زيت اليقطين).
تضمين التغريدة