شارك مع الأصدقاء:
فطور صحي
• البيض أو البيض المخفوق
• عصيدة الشوفان مع الفاكهة أو الفواكه المجففة
• موسلي بالحليب
• عصيدة الحنطة السوداء المصنوعة من الحليب
• سلطة فواكه
• سلطة الخضار الخضراء
• الجبن مع الفاكهة
• خبز الحبوب
• زبادي
• الجبن منخفض السعرات الحرارية
أوصت به خبراء التغذية!