Ayollar uchun

ayollar-uchun jinsiy aloqa ayollar tungi ichki kiyimlari ayollar tungi kiyimi ayollar ichki kiyimlari haqida qinni toraytirish sirlari achchiq tosh qinni toraytirish торайтириш воситалари ayollarga maslahatlar qizlarga foydali maslahatlar ayollarga foydali maslahatlar jinsiy aloqa qilish usullari jinsiy aloqa usullari haqida malumot ayollar jinsiy azosi jinsiy aloqa qilishni o’rganish jinsiy aloqa qilish tartibi

Koʻkrak tarangligini oshirish

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

Koʻkrak tarangligini oshirishga yordam beruvchi bir nechta mashqlar toʻplami: ✔️ Tekkis gilamcha ustiga tepaga qarab yotib, qoʻllaringizni ikki yonga choʻzing. Qoʻllarni bukmasdan ularni birlashtiring. Mashq 10 15 marta qaytariladi ✔️ Qoʻllaringizni hindlarning «namaste»🙏 usulida koʻkraklar markaziga birlashtiring. Ikki qoʻl bilak va tirsaklari gorizantal holatda boʻlishi kerak. Ana endi bir biriga tegib turgan kaftlarni yanada qattiqroq […]

Koʻkrak tarangligini oshirish Читать дальше »

Emizikli ayol homilador bo‘lsa…

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

Emizikli ayol homilador bo‘lsa… Shifokorlar ikki homiladorlik o‘rtasidagi muddat kamida uch yil bo‘lishi kerak, deb bejiz ta’kidlashmaydi. Zero, bu vaqt oralig‘ida ayol organizmi o‘zini tiklab olish hamda yetarlicha vitamin va mineral moddalar zaxirasini to‘plashga urinadi. Ko‘pchilikka ayonki, bolani emizish payti oy ko‘rmaganliklari sabab, ko‘pchilik onalar homiladorlikdan saqlanish haqida o‘ylab ham ko‘rishmaydi. Aslida esa go‘dakning kundalik

Emizikli ayol homilador bo‘lsa… Читать дальше »

Ko’krak sutini ko’paytirish

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

Ko’krak sutini ko’paytirish Quyidagi maslahatlar ko’krakda sut ishlab chiqarilishini ko’paytirishga yordam beradi. 1. Emizish bo’yicha mutaxassislar bilan suhbatlashing. Chaqaloq ko’krakni to’g’ri og’ziga olayotganini, ona to’g’ri pozitsiyada emizayotganini, bola ko’krakni qanday emayotganini ko’rib baho bersin. 2. Yomon maslahatchilardan yiroqroq yuring. «Ko’krak suti bilan emizish shart emas», «Men bolamni emizmaganman», «Bola ko’krak sutiga to’ymayapti, qo’shimcha berish kerak»

Ko’krak sutini ko’paytirish Читать дальше »

Emizishdagi bezovtalik

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

Emizishdagi bezovtalik Bola har doim ham emayotgan paytda oʻzini hotirjam tutmaydi. Bazida bolangizni emizayotganizda bolangiz nimadandir bezovta boʻlayotganini shu sabab yaxshi emmayotganini koʻrishingiz mumkin. Bunday paytda bola yegʻlab emadi. Yoki nimadandir norozi boʻlib emasligi ham mumkin. Tanish holatmi? Bugungi mavzu bola emayotgan paytda nimadan bezovta boʻlishi va shunday paytlarda nima qilish kerakligi haqida. Qoʻlingizdagi jajji

Emizishdagi bezovtalik Читать дальше »

Gipolaktiya sabablari

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

Gipolaktiya sabablari Ko’krak suti yetmaganda nima qilish kerak, degan savolga ko’p maslahat bersa bo’ladi. Ba’zida esa oddiygina savolga javob muammo yechimiga aylanadi. Bu savol: Emizishga vaqtingiz bormi? Albatta bor, deydi ko’pchilik. Bolani ovqatlanishi uchun vaqtingiz bordur, lekin emizish deganda bolaning ovqatlanishini tushunmang. Bola onani emishi bu nafaqat ovqatlanish, balki bolaning onasini bag’riga to’yishi, onasini mehrini

Gipolaktiya sabablari Читать дальше »

Homiladorlikda qanday ovqatlanish kerak?

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

❓Homiladorlikda qanday ovqatlanish kerak? ✍️ Shifokor Laylo Baxtiyorova: 🤰 Homiladorlikning birinchi 3 oyligida eng muhim a’zolar shakllana boshlaydi, lekin kattalashmaydi. Shuning uchun ayol boshlang’ich davrda yetarlicha minerallar, vitaminlar va boshqa shu kabi moddalar qabul qilishi kerak. 🤰Homiladorlikning ikkinchi 3 oyligida oqsilga boy mahsulotlar qabul qilish kerak. Chunki bu davrda homila a’zolari jadal o’sa boshlaydi. 🤰Homiladorlikning

Homiladorlikda qanday ovqatlanish kerak? Читать дальше »

Emizikli ayollar uchun ozish siri

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

Emizikli ayollar uchun ozish siri 😍 ‼️ Ayollar uchun,ozish uchun,foydali maslahat Ko‘pchilik ayollar chaqaloq dunyoga kelgach o‘z go‘zal qomatlarini qanday qilib qaytarish haqida o‘ylab qoladilar. Biroq hamma ayollarda ham gormonal o‘zgarish va na emizish vazn tashlashga olib kelmaydi. Qattiq parhezlar esa emizikli ayol va chaqaloqqa faqat zarar keltirishi mumkin. Emizikli davrda ozishning iloji bor, ammobuni

Emizikli ayollar uchun ozish siri Читать дальше »

Emizikli ayol ovqatlanish tartibi

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

Emizikli ayol qatʼiy diyetaga rioya etishi kerak degan fikr barchamizga maʼlum. Bunday tushuncha notoʻgʻri – emizikli ayol ovqatlanish ratsioni toʻliq va toʻgʻri boʻlishi zarur, chunki ayol kishi isteʼmol qilgan mahsulotlar koʻkrak bezlarida sutga aylanadi. Keling, bugun ushbu maqolamizda siz bilan emizikli ayollar uchun isteʼmol qilish mumkin va mumkin boʻlmagan mahsulotar haqida qisqacha qilib aytganda toʻgʻri ovqatlanish ratsioni haqida gaplashamiz. Laktatsiya davrida

Emizikli ayol ovqatlanish tartibi Читать дальше »

EMIZIKLI AYOLLAR QANDAY MAHSULOTLARNI ISTEʼMOL QILISHI MUMKIN?

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

🤱🏻EMIZIKLI AYOLLAR QANDAY MAHSULOTLARNI ISTEʼMOL QILISHI MUMKIN? 💁🏻‍♀Tugʻruqdan keyin ayol kishi homiladorlik va tugʻruq vaqtida yoʻqotilgan “kuch”ni qayta tiklash uchun vovqatlanish tartibi va sifatiga jiddiy eʼtibor qaratishi lozim. Bunday vaqtda onalar quyidagi mahsulotlarni isteʼmol qilishlari kerak: ✅Qora non; ✅Mol va buzoq goʻshti; ✅Yogurt, kefir, tvorog (yogʻ kam boʻlsa, maqsadga muvofiq); ✅Kasha; ✅Sabzavotlar: kabachka, kartoshka, karam,

EMIZIKLI AYOLLAR QANDAY MAHSULOTLARNI ISTEʼMOL QILISHI MUMKIN? Читать дальше »

Ona suti kamayishi — gipogalaktiya

Оставьте комментарий / Ayollar uchun /

Ona suti kamayishi — gipogalaktiya Ko‘krak bezlari tomonidan sut ishlab chiqarilishini kamayishi gipogalaktiya deb ataladi. Bunda ajralayotgan sut miqdori bola ehtiyojini qondirmaydi. Gipogalaktiya 5 – 8 % ayollarda birlamchi bo‘lib, neyroendokrin buzilishlar sababli yuzaga keladi. Jaxon Sog‘liqni Saqlash Tashkiloti ma’lumotlariga ko‘ra faqat 1 % ayollar bolalarini ko‘krak suti bilan boqa olmaydilar. Gipogalaktiya sabablariga onani laktatsiyaga

Ona suti kamayishi — gipogalaktiya Читать дальше »