Sulili (ovsyankali) diyeta Organizmni toksinlardan tozalash uchun suli yormasi (ovsyanka) diyetasi. Suli o‘zida ko‘plab vitaminlar (A, V1, V2, V5, V9, Ye, K) va mikroelementlar (mis, kaliy, kalsiy, natriy, magniy, temir, fosfor va x.k.) saqlaydi. 100 g suli — 303 kkal quvvatga ega. Diyetani davomiyligi 7 kun, bu vaqt ichida 3-5 kg ortiqcha tana vaznidan xalos […]
Sulili (ovsyankali) diyeta Читать дальше »
Oshqozon kislotaliligini pasayganligi belgilari • Ovqatdan so‘ng kuchli kekirish, qorin dam bo‘lishi yoki meteorizm. • Ovqatlanish vaqtida va ovqatdan so‘ng to‘lib ketish hissi. • Ichak parazitlari, kandidoz yoki disbioz rivojlanishi. • Ovqatni yaxshi hazm bo‘lmasligi, ich qotishi, diareya • Ovqat qo‘shimchalarini qabul qilgandan so‘ng darhol oshqozon ishini buzilishi yoki ko‘ngil aynishi. • Najasdagi hazm bo‘lmagan
Oshqozon kislotaliligini pasayganligi belgilari Читать дальше »
Jigarni tozalash, faoliyatini yaxshilash va tiklashni 7 ta oltin qoidasi 1. Jigar ochlikni yaxshi ko‘radi. Tez-tez och qolish yoki haftada 2 kun ro‘za tutish tavsiya qilinadi. 2. Qatiq, zardob, qizil rangli meva va sabzavot soklari jigarni tozalaydi. 3. Har kuni ikki osh qoshiq asal iste’mol qilish kerak, bir qoshiq ertalab, bir qoshiq uxlashdan avval. 4.
Jigarni tozalash, faoliyatini yaxshilash va tiklashni 7 ta oltin qoidasi Читать дальше »
Baliq yog‘ining foydalari. • Asab tizimini yaxshilaydi. • Vitamin D yetishmovchiligini bartaraf etadi. • Immunitetni mustahkamlaydi. • Suyak va tishlarni mustaxkam qiladi. • Ko‘rish o‘tkirligini oshiradi. • Yaralar bitishini tezlashtiradi. • Teri, soch va tirnoqlarni mustaxkam qiladi. • Modda almashinuvini yaxshilaydi. • Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. • Yoshartirish xususiyatiga ega. • Miyaning ishini rag‘batlantiradi.
Baliq yog‘ining foydalari. Читать дальше »
Buyuk Britaniyada talabalar oqish davomida qancha pul topadi Buyuk Britaniyada oqiydigan talabalar haftasiga 20 soatgina ishlay oladi. Mamlakat bo’yicha o’rtacha yarim kunlik ish haqi haftasiga 112,20 funtni tashkil qiladi, ammo talabalarning eng omadli bo`lgan 15 foizi 200 funtdan ko’proq pul olishi mumkin. Angliya sharqidagi talabalar eng ko’p pul topishadi, o’rtacha haftasiga 131,70 funt sterling, Shotlandiyada
Buyuk Britaniyada talabalar oqish davomida qancha pul topadi Читать дальше »
📝Mevalarning foydalari haqida bir oz: 🍇Uzum — yurak qon-tomirlari uchun foydali. 🍍Ananas — artritdan himoya qiladi. 🍑Shaftoli — stresslar yengil oʻtishini taminlaydi. 🍏Olma — organizmning infeksiyalarga qarshi kurashuvchanligini ta’minlaydi. 🍒Chernika — yurak va koʻz salomatligi uchun. 🍉Tarvuz — yurak va buyrak uchun tavsiya etiladi. 🍋Apelsin — teri tuzilishini mayinlashtiradi. 🍈Kivi — suyak toʻqimalari uchun foydali.
Mevalarning foydalari haqida bir oz: Читать дальше »
Echki suti; 🐐🥛 Echki sutida juda ko’p kaliy bor, ularning roli ayniqsa yurak-qon tomir tizimi faoliyatida katta. Sigir suti bilan taqqoslaganda, echki sutida kobalt 6 baravar ko’p, bu B12 vitaminining bir qismidir. Manba© @medicina_olami
👩🏻⚕️ Logoped kim: vrach yoki pedagog? 💬 Logoped – bu nutqdagi nuqsonlarni bartaraf etish bo‘yicha mutaxassis. U maxsus mashqlar yordamida chiroyli gapirish va tovushlarni aniq-tiniq talaffuz qilishni o‘rgatadi. Logoped bir paytning o‘zida ham vrach, ham pedagog sanaladi. U tibbiy muassasalarda vrach sifatida, ta’lim muassasalarida esa pedagog sifatida faoliyat yuritadi. ♻️ Kimlar logopedga murojaat qilishi mumkin?
Logoped kim: vrach yoki pedagog? Читать дальше »
Tavsiya☑️ Qarishga qarshi 3 ta mahsulot! ✓ Pomidor: • Oʻsimlikdagi pigmentlar — qon quyqalarini, xolesterin miqdorini kamaytiradi va yurak xurujidan himoya qiladi. ✓ Qora shokolad va kakao: • Antioksidantlarni o’z ichiga oladi. Yallig’lanishni, yurak — qon tomir kasalliklari va saratonning ayrim turlarini kamaytiradi. ✓ Bodom: • Oziqlantiruvchi moddalarning maksimal miqdori qobig’ida mavjud. Yong’oq tarkibida juda
Qarishga qarshi 3 ta mahsulot! Читать дальше »
Qon bosimi normasi qanday bo‘ladi? Umumiy qabul qilingan inson normal qon bosimi 120/80 hisoblanadi. Ammo shuni ta’kidlash kerakki, yoshga, organizmning individualligiga, sutka vaqti va boshqa omillarga qarab, normal qon bosimi yoki ko‘pincha ideal qon bosimi yoki ishchi qon bosimi deb ataladigan ko‘rsatkich turlicha bo‘lishi mumkin. Misol uchun, keling, turli yoshdagi odamlar uchun normal bosim ko‘rsatadigan
Qon bosimi normasi qanday bo‘ladi? Читать дальше »