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❓Kann Krampfadern verhindert werden?
🏃♀️Praktikumsport. Wenn wir uns längere Zeit nicht bewegen, sitzen oder stehen, ziehen sich die Muskeln in unseren Beinen nicht zusammen, wirken nicht als Pumpe und sammeln sich in den Arterien an. Fast jede körperliche Aktivität schützt vor Krampfadern.
👟Wählen Sie die richtigen Schuhe. Frauen, die jeden Tag High Heels tragen, haben häufiger Muskelprobleme und Blutgerinnsel in ihren Venen. Deshalb ist es besser, Schuhe mit niedrigen Absätzen zu wählen.
🧦 Tragen Sie eng anliegende Socken. Das Hauptmerkmal des Kompressionsgewebes ist das einzigartige Gewebe der Gewebegarne. Dieser Stoff übt Druck auf die Beine aus und hilft den Muskeln, Blut in die Venen zu drücken.
SitSitzen Sie nicht mit gekreuzten Füßen. Die Forscher stellen fest, dass das Einklemmen der Blutgefäße zu Krampfadern führt. Infolgedessen steigt der Druck in den Arterien und die Klappen leiden. Wenn eine Veranlagung für die Krankheit besteht, steigt das Risiko. Kreuzen Sie deshalb Ihre Beine nicht im Sitzen.
»Liege mit erhobenen Füßen. Wenn Sie tagsüber längere Zeit stehen oder sitzen, füllen sich die Venen mit Blut, als wären Ihre Füße von innen gerissen. Komm nach der Arbeit nach Hause, leg dich auf die Couch und hebe deine Beine hoch. Dafür reichen 20-30 Minuten.
@doridarmons