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Wann isst man einen Apfel?
✅ Äpfel sollten nicht auf nüchternen Magen gegessen werden
Dies kann den Bauch entspannen und Verstopfung verursachen.
Es wird empfohlen, Obst erst eine Stunde nach dem Frühstück oder eine Stunde nach dem Mittagessen zu essen.
Das liegt daran, dass Äpfel reich an Ballaststoffen sind, sodass der Magen leichter mit diesem Produkt umgehen kann und morgens mehr Nährstoffe aufnehmen kann
✅ Am Abend nimmt der Säuregehalt ab, der am Verdauungsprozess beteiligt ist, was sich in der Verdauungsgeschwindigkeit der Nahrung widerspiegelt.
Das bedeutet, dass eine Person, die nach 18 Uhr einen Apfel isst, ihn möglicherweise nicht viel länger als nötig im Magen verdauen kann.
Infolgedessen kann es zu Problemen mit der Magen-Darm-Funktion und Schlaflosigkeit kommen
✅ Äpfel enthalten Pektin
Diese Substanz verhindert die Produktion von Milchsäure und fördert das Wachstum nützlicher Bakterien im Dickdarm.
Quelle © @ Dolittle_1