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Die Ordnung des Trinkwassers im Ramadan
Die Norm ist, 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht zu trinken.
Wenn Sie also Ihr Gewicht um 30 erhöhen, haben Sie einen täglichen Wasserbedarf.
🔖 Zum Beispiel, wenn Sie 70 kg (70 × 30) wiegen, 2100 ml (2,1 l).
Auftrag
➥ Nach Mundöffnung beim Iftar 2 Gläser (400 ml) vor den Mahlzeiten;
➥ 4 Tassen vor dem Frühstück (800 ml);
➥ 2 Gläser (400 ml) vor dem Frühstück;
➥ 1 Glas (200 ml) vor dem Schließen des Mundes trinken.
Dann trinken Sie insgesamt 1,8 Liter Wasser, was fast der Norm entspricht.