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Beneficios de los plátanos
• Los plátanos ayudan a combatir la depresión. Contienen grandes cantidades de triptófano, sustancia que produce serotonina, la hormona de la felicidad. Por lo tanto, comer un plátano mejorará fácilmente tu estado de ánimo.
• Fortalecer los huesos. Los plátanos almacenan calcio en el cuerpo, que no se excreta en la orina, sino que permanece en el cuerpo y se usa para fortalecer los huesos. Esto es especialmente importante para los amantes del café que excretan calcio del cuerpo.
• Mejora de la microflora intestinal. Debido a las enzimas contenidas en los plátanos, las sustancias que ingresan al cuerpo con nutrientes básicos son absorbidas más rápido por el cuerpo.
• estreñimiento. Los plátanos son muy útiles para quienes sufren de estreñimiento. El consumo regular de plátanos elimina este problema.