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Beneficios del yogur natural y técnicas de cocina casera
Al comparar yogur natural y de frutas, por supuesto, se prefiere el yogur natural. La razón es simple, si observa el empaque del producto, verá diferencias en el valor y la composición, así como también en la vida útil.
¡El yogur natural no se puede almacenar por más de 10 días!
Beneficios del yogur natural:
✓ Tiene menos calorías
✓ El doble de proteína
✓ Más calcio
✓ Sin azúcar
Puedes comprar yogurt natural (yogurt natural) o ¡hacerlo en casa!
Productos requeridos:
• 1 litro de bebida
• Levadura de yogur especial
• Azúcar y frutas según ficha
Preparación:
1. La leche se hierve y se enfría a temperatura ambiente.
2. Se agrega levadura de yogur especial (que se vende en la tienda) a la leche en la cantidad indicada en el paquete y se mezcla.
3. Colóquelo en un lugar cálido durante 8 a 10 horas.
4. ¡El yogur está listo!
Ciencias de la nutrición (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)