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Prendre soin de soi pendant la grossesse
Félicitations pour ta grossesse ! Au cours des 9 prochains mois, de merveilleux changements se produiront alors que vous vous préparerez à l'arrivée de votre bébé. N'oubliez pas : il est également important de prendre le temps de prendre soin de vous. Parfois, les exigences des autres frères, les contraintes de temps ou de budget peuvent rendre cela presque impossible. Voici donc une liste de petites gâteries que vous pouvez vous offrir chaque mois qui ne briseront pas votre budget et ne vous feront pas perdre un temps précieux.
1 mois
C'est une période passionnante de changement pour vous et votre corps. Mais cela peut aussi vous rendre nauséeux et fatigué. N'oubliez pas de vous détendre autant que possible. Prenez un bain tiède (pas chaud) et ajoutez des huiles essentielles comme le bois de santal, la lavande et l'ylang-ylang. Ils peuvent être utilisés en toute sécurité pendant la grossesse et sont conçus pour soulager le stress.
Un massage doux peut aussi faire des merveilles pour votre bien-être à un moment où vous êtes fatigué et stressé. Cela vous permettra de vous détendre simplement et de vous détendre plus facilement. Le massage prénatal est différent de d'habitude car il y a des points de pression qui doivent être évités et votre bébé doit être bien soigné.
2 mois
La rupture de la peau fait souvent partie de la grossesse. Si vous avez déjà eu de l'acné avant de devenir enceinte, elle peut s'aggraver pendant cette période. Vos taux d'hormones fluctuent fréquemment et entraînent des troubles inattendus. La bonne nouvelle est que cela a tendance à disparaître après les premiers mois de votre grossesse.
Il est important de maintenir une alimentation riche en fruits et légumes frais dans le cadre de votre apport quotidien. De plus, boire beaucoup d'eau est très bénéfique pour hydrater la peau. Parfois, l'ajout d'une demi-cuillère à café de soda à un nettoyant soulagera la douleur de l'acné. Il est préférable d'utiliser des produits aussi parfumés et sans huile que possible pour prévenir l'inflammation de la peau.
3 mois
Tous les changements hormonaux peuvent endommager vos cheveux. S'il souffre, un traitement en profondeur est souvent le remède parfait. Vous pouvez les acheter dans votre supermarché. Se faire plaisir avec de la couleur et de la couleur est aussi une chose agréable pour vous. Il est important de savoir que cela est sans danger pour vous et votre enfant.
4 mois
Il est temps de commencer à regarder les éventuels strchmarks et de commencer à vous gratter la peau. À la suite de la grossesse, la plupart des femmes présentent certains symptômes. Ce sont des stries rouges, violettes ou argentées qui se forment sur votre corps, généralement votre abdomen et votre poitrine.
Néanmoins, l'exercice régulier et le maintien d'un régime alimentaire sain sont bénéfiques pour maintenir l'élasticité de la peau. Les crèmes au beurre de cacao sont souvent recommandées pour garder votre peau hydratée et pour soulager les démangeaisons qui peuvent survenir en raison de l'étirement de la peau. Les vergetures s'estompent généralement après la naissance, mais ne disparaissent pas complètement.
5 mois
Il est toujours difficile de voir vos pieds, sans parler de les dorloter. Un bain de pieds apaisant est un excellent moyen de se détendre. Mettez quelques gouttes de lavande dans un bol d'eau tiède et maintenez-y vos pieds fatigués pendant 15 minutes. Cela peut être le moment idéal pour vous offrir une manucure.
6 mois
Vos vêtements habituels peuvent ne plus vous aller facilement. C'est le bon moment pour chercher de beaux vêtements de maternité qui sont beaux et confortables à regarder en tant que mère. Lisez notre article sur l'habillage pendant et après la grossesse. Il est important de vous assurer de porter un soutien-gorge qui s'adapte même à la forme qui change rapidement.
7 mois
Peut-être qu'à ce moment-là, votre peau est un peu fatiguée et étirée. Essayez cet outil fait maison mignon pour le combattre. Mélangez une cuillère à café de miel avec une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à café d'huile végétale. Appliquez sur n'importe quelle zone où vous vous sentez sec, mais portez une attention particulière à vos mains, vos coudes et vos talons. Laissez-le pendant 10-15 minutes. Rincer uniquement à l'eau tiède pour éliminer.
8 mois
C'est un bon moment pour se souvenir du ventre de femme enceinte. Faire un casting. Ces kits sont nombreux dans les magasins d'artisanat et sur Internet. Bien que ce soit un excellent moyen de se souvenir de votre grossesse, vous pouvez également le montrer à votre tout-petit à mesure qu'il grandit. Nous avons quelques bonnes activités que vous pouvez faire avec vous-même ou votre famille pour garder votre grossesse à l'esprit.
9 mois
Oreiller de maternité est un gros investissement en ce moment. Non seulement cela vous aidera à avoir une bonne photo, mais vous pourrez ensuite l'utiliser pour vous aider pendant que vous nourrissez votre bébé.
Alors que vous préparez l'arrivée de votre nouveau-né pendant 9 mois, il est très important de prendre le temps de prendre soin de vous. Ces étapes simples sont un moyen rapide et facile de vous renseigner tout en vous adaptant à certains changements importants dans votre corps et votre vie.
huggies.uz