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❓Peut-on prévenir les varices?
🏃♀️Pratique du sport. Lorsque nous ne bougeons pas, ne nous asseyons pas ou ne restons pas debout pendant de longues périodes, les muscles de nos jambes ne se contractent pas, n'agissent pas comme une pompe et s'accumulent dans les artères. Presque toutes les activités physiques aident à protéger contre les varices.
👟Choisissez les bonnes chaussures. Les femmes qui portent des talons hauts tous les jours sont plus susceptibles d'avoir des problèmes musculaires et des caillots sanguins dans les veines. C'est pourquoi il est préférable de choisir des chaussures à talons bas.
🧦Portez des chaussettes moulantes. La principale caractéristique du tissu de compression est le tissage unique des fils de tissu. Ce tissu exerce une pression sur les jambes et aide les muscles à pousser le sang dans les veines.
«Ne vous asseyez pas les pieds croisés. Les chercheurs notent que le pincement des vaisseaux sanguins conduit à des varices. En conséquence, la pression dans les artères augmente et les valves en souffrent. S'il y a une prédisposition à la maladie, le risque augmente. Par conséquent, ne croisez pas les jambes en position assise.
🛏 Allongez-vous les pieds en l'air. Si vous restez debout ou assis pendant une longue période pendant la journée, les veines se rempliront de sang, comme si vos pieds semblaient s'être fissurés de l'intérieur. Rentrez à la maison après le travail, allongez-vous sur le canapé et soulevez vos jambes. 20-30 minutes suffisent pour cela.
@doridarmons