क्या आप धूम्रपान छोड़ सकते हैं?

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क्या आप धूम्रपान छोड़ सकते हैं?

- हाँ, यह होगा। धूम्रपान छोड़ने का सबसे आसान तरीका खेल खेलना है। खेलों से जुड़ा व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ और ऊर्जावान रहेगा।
- नियमित रूप से खेलों में शामिल होने से व्यक्ति का जीवन लंबा होता है।

• मेरे पास एक और युक्ति उन लोगों के लिए एक मार्गदर्शिका है जो 5-XNUMX धूम्रपान करते हैं।

• पहले सप्ताह में 4 सिगरेट पीने की सलाह दी जाती है।
• 3 का दूसरा सप्ताह.
• 2 का तीसरा सप्ताह।
• चौथे सप्ताह से आपको धूम्रपान की आवश्यकता महसूस नहीं होगी।

PS आप एक दिन में कितनी सिगरेट पीते हैं, उसके आधार पर प्रति सप्ताह 1 सिगरेट कम करें।