दोस्तों के साथ बांटें:
रोधगलन की रोकथाम के लिए सिफारिशें:
• दीर्घकालिक तनाव से बचना
• रक्तचाप नियंत्रण
• रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर का नियंत्रण
• रक्त शर्करा नियंत्रण
• धूम्रपान से बचें
• अधिक सक्रिय होना
• अतिरिक्त वजन से छुटकारा
• पशु वसा युक्त खाद्य पदार्थों का कम सेवन (आहार में चिकन और मछली के व्यंजन बढ़ाना)
• अधिक सब्जियां और फल खाना
• जो लोग जोखिम समूह में हैं उन्हें नियमित हृदय रोग विशेषज्ञ की निगरानी में रहना चाहिए