DO`STLARGA ULASHING:
Kech turadiganlar tez semirishadi.
❗️Bu isbotlangan fakt. Tadqiqotchilar voxli turadigan insonlar xushqomat bo‘lishini isbotladilar.
➖Menga qolsa oson isbotlar edim. Voxli turish uchun erta yotish kerak. Erta yotmagan insonni kechasi qorni ochqaydi. Tungi taom esa eng tez semirtiradi.
⏰ Diyetani voxli turishdan boshlang. Masalan soat 5 30 da turing va kechqurun 22 da uyquga yoting.
Shuning o‘ziyoq dastlabki 10 kunda sezilarli natijani beradi.
©Salomatlik_Maslaxatlari