ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Жүктіліктің қанша аптасында кальций қабылдауым керек?
✅ Жүктілік кезінде әр минут маңызды. Себебі бала үнемі даму үстінде. Бұл кезеңде бала даму үшін барлық дәрумендер мен минералдарды, құрылыс материалы болып табылатын ақуыздық заттарды ананың денесінен алады. Сондықтан бұл кезеңде ананың дені сау болуы, түрлі ауруға шалдықпауы, дұрыс тамақтануы өте маңызды.
☑️ Осы жағдайларды ескере отырып, дәрігерлер жүктілік кезінде әртүрлі ұсыныстар береді. Кальций препараттарын қабылдауды неғұрлым ерте бастасаңыз, соғұрлым жақсы. Өйткені бірінші триместрде ұрықтың сүйек тінінің дамуы байқалады.
🧀 Жүктілік кезінде кальций қоспаларына сеніп қана қоймай, диетаға кальцийге бай тағамдарды қосу маңызды. Сүт өнімдері, йогурт, сүзбе, ірімшік, жұмыртқа, бұршақ және теңіз өнімдері кальцийге бай.