Фолий қышқылы - пайдасы, қабылдау ережелері және қауіп факторлары

ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:

Ағзадағы пайдалы дәрумендер мен микроэлементтердің рөлі туралы бәріміз білеміз. Мысалы, кальций, магний, темір және В6, В12, А, С, D және РР витаминдерінің ағзадағы рөлін барлығы дерлік біледі. Бірақ фолий қышқылының, фолий қышқылының белсенді ингредиенті, В9 витаминінің қызметі қандай?

Фолиаттар жасуша ядросында ақпаратты сақтайтын ДНҚ синтезіне қатысады. В9 витамині қатерлі ісіктердің даму қаупін азайтатын арнайы ферменттің синтезіне де қатысады.

Фолий қышқылының жетіспеушілігі негізінен 20-45 жас аралығындағы адамдарда, жүкті және бала емізетін әйелдерде байқалады. Бұл жағдай мегалобластикалық анемияға (ДНҚ синтезінің бұзылуынан туындаған онкологиялық ауру) және ұрықтың дамуындағы ақауларға әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ В9 витамині тапшылығының ерекше белгілері бар, мысалы, безгегі, қабыну процестері және ас қорыту проблемалары (диарея, жүрек айнуы, анорексия), гиперпигментация.

Фолий қышқылын қабылдау ережелері

1998 жылы ІІМ фолий қышқылын қабылдау бойынша нұсқаулық әзірледі. Осы деректерге сәйкес доза келесідей:

• Оңтайлы – тәулігіне 400 мкг;

• Минималды - 200 мкг;

• жүктілік кезінде - 400 мкг;

• Лактация кезінде - 600 мкг.

Назар аударыңыз! Фолий қышқылын қабылдау қатаң түрде жеке анықталады. Жоғарыда көрсетілген дозалар орташа алынған.

Фолий қышқылы және жүктілік

Фолий қышқылы ДНҚ синтезіне белсенді қатысады, бұл витамин жасуша синтезінде де маңызды. Сондықтан жүктілікті жоспарлау кезінде және жүктілік кезінде фолий қышқылын қабылдау ұсынылады.

Жүктілікті жоспарлау кезінде В9 витаминін қабылдаудың маңызды аспектісі жүктіліктің алғашқы апталарында ұрықтың жүйке жүйесі мен миы қалыптаса бастайды. Осы уақыт ішінде жасушалардың белсенді бөлінуі үшін фолий қышқылы қажет. Сонымен қатар, бұл зат қанның пайда болуына, яғни плацентаның қалыптасуына және оның тұрақтылығына қатысады.

Жүкті әйелдерде фолий қышқылының жетіспеушілігінен болатын ұрықтың туа біткен ақаулары:

• Қоян зертханасы;

• Гидроцефалия;

• Қасқыр таңдайды;

• Нерв түтігінің ақауы;

• Баланың психикалық және интеллектуалдық дамуының бұзылыстары.

Мерзімінен бұрын босану фолий қышқылынан бас тартуға байланысты түсік түсіру және түсік түсіру сияқты асқынуларға әкелуі мүмкін. Ғылыми зерттеулерге сәйкес, жүктілікті жоспарлаудан 2-3 ай бұрын фолий қышқылын қабылдауды бастау мұндай жағдайлардың болмайтынына 75% кепілдік береді.

Босанғаннан кейінгі фолий қышқылының жетіспеушілігі босанғаннан кейінгі депрессияға, апатияға және жалпы әлсіздікке әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, ағзада В9 витаминінің жетіспеушілігі емшек сүтінің сапасын нашарлатып, сүт өндіруді азайтады.

Жүктілік және лактация кезінде фолий қышқылын қабылдау дозасы

Жүктілікті жоспарлау кезінде және жүктілік кезінде дәрігерлер фолий қышқылының дозасын тағайындайды - тәулігіне 400-600 мкг. Лактация кезінде нәрестені қолдау үшін фолий қышқылының мөлшері 600 мкг мөлшерінде белгіленеді. Фолий қышқылы келесі жағдайларда жоғары дозада тағайындалады:

• Қант диабеті va эпилепсия лауазымдағы әйелдер;

• туа біткен аурулары бар әйелдер;

• Дәрі-дәрмекті үнемі қабылдайтын әйелдер;

• Фолий қышқылының жетіспеушілігімен босанған әйелдер.

Егер әйел толығымен сау болса, В9 дәрумені оған мультивитамин ретінде тағайындалады. Фолий қышқылы көбірек қажет болса, В9 витамині бар арнайы препараттарды қолданған дұрыс. Фолий қышқылы тамақ алдында немесе тамақпен бірге қабылданады.

Артық дозалану және қарсы көрсеткіштер

Қазір фолий қышқылының тәуліктік дозасы ретінде 5 мг тағайындау әдеттегідей. Бірақ бұл дозада В9 витаминін қабылдау мүмкін емес, өйткені 5 мг тәуліктік доза емдік доза болып табылады, яғни жүрек-тамыр жүйесі аурулары кезінде тағайындалған мөлшер.

Жүкті әйелдер бұл витаминді тек профилактикалық дозада қабылдауы керек - ең жоғары тәуліктік доза 1 мг. Фолий қышқылының артық дозалануы анемияға, қозғыштығының жоғарылауына, бүйрек қызметінің бұзылуына және асқазан-ішек ауруларына әкелуі мүмкін.

Фолий қышқылының препараттарын қолдануға қарсы көрсетілімдер жоғары сезімталдық немесе препаратқа төзбеушілік болып табылады. Фолий қышқылына жоғары сезімталдық бөртпе, қышу, терінің қызаруы және бронхоспазмды тудыруы мүмкін. Мұндай жағдайларда препаратты қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесу керек.

Фолий қышқылы және қатерлі ісік: ресми зерттеулер

Көптеген дереккөздер фолий қышқылын қатерлі ісікпен емдеуге болады деп болжайды. Дегенмен, ғалымдар бұл мәселеде екіге жарылды: кейбір ғалымдар фолий қышқылы сапасыз ісік тудырады десе, басқалары фолий қышқылы ісіктердің өсуін тоқтатады дейді.

Фолий қышқылын қабылдау кезінде қатерлі ісіктің даму ықтималдығын бағалау

The Lncet журналының 2013 жылғы есебінде фолий қышқылының қатерлі ісікке шалдығу қаупі туралы келесідей:

Зерттеудің авторы, Оксфорд университетінің Роберт Кларк:

«Зерттеудің қорытындысы бойынша фолий қышқылын 5 жыл бойы табиғи тағам арқылы немесе арнайы дәрі-дәрмек түрінде қабылдау қатерлі ісік ауруының қаупін арттырмайды».

Зерттеуге шамамен 50 000 ерікті қатысты. Олар екі топқа бөлінді: бірінші топқа фолий қышқылы препараттары берілді, ал екінші топқа плацебо әсері, фолий қышқылын «жалған» қабылдау берілді. Фолий қышқылы тобының 2% (7,7) қатерлі ісікке шалдыққан, ал плацебо әсер еткен топтың 1904% (7,3) адам қатерлі ісігіне шалдыққан. Қатерлі ісіктің дамуы тіпті фолий қышқылының жоғары дозаларын (тәулігіне 1809 мг) қабылдаған адамдарда да байқалмады.

Фолий қышқылы мен сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупі

2014 жылдың қаңтарында тағы бір зерттеудің нәтижелері жарияланды. Ғалымдар фолий қышқылын қабылдаған әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін зерттеді. Канададағы Майкл әкелер ауруханасының докторы Йен-Ин-Ким фолий қышқылының сүт безі қатерлі ісігінің пайда болу мүмкіндігін анықтады. Алдыңғы ғалымдардың фолий қышқылы ісіктердің өсуін бәсеңдетеді деген тұжырымдары егеуқұйрықтарға жасалған тәжірибелер арқылы дұрыс емес екені дәлелденді.

Фолий қышқылы және простата ісігі

2009 жылдың наурыз айында Ұлттық онкологиялық институттың журналы фолий қышқылы мен простата обыры арасындағы байланыс туралы мақала жариялады. Джейн Фигередо бастаған Оңтүстік Калифорния университетінің зерттеушілері фолий қышқылын қабылдау қуық асты безінің қатерлі ісігінің қаупін екі есе арттыратынын анықтады. 6 жарым жылға созылған және 643 ерікті қатысқан зерттеуге орташа жасы 57-дегі ер адамдар қатысты. Барлық ер адамдар 2 топқа бөлінді: қатысушылардың 1 тобы күніне 1 мг фолий қышқылын қабылдады. Екі топ плацебо әсерін алды. Осы уақыт ішінде 2 қатысушы қуық асты безінің қатерлі ісігіне шалдыққан. Зерттеушілер 34-топқа қатысушылардың 1% ер ісігі бар екенін анықтады, ал 9,7 топтағы қатысушылардың ісік деңгейі 2% құрайды.

Фолий қышқылы және қалқанша безінің қатерлі ісігі

2006 жылы Католик университетінің зерттеуі фолий қышқылының лейкоплакияның даму қаупін төмендететінін анықтады. Зерттеуге лейкоплакиясы бар 43 науқас қатысты.

Олар күніне 5 рет 3 мг фолий қышқылын қабылдады. Зерттеу нәтижелерін ғалым Джованни Альмадор жариялады және дәрігерлерді таң қалдырды: 31 пациентте лейкоплакияның регрессиясы болды - 12-сі толық қалпына келді, 19 - кішірейді. Осы нәтижеге сүйене отырып, фолий қышқылын тұтыну мойын мен бас аймағында ісіктердің даму қаупін азайтады деп айтуға болады.

Фолий қышқылы және тоқ ішек ісігі

Американдық қатерлі ісік қоғамының ғалымдары бұрын В9 витаминін қабылдау тоқ ішек қатерлі ісігінің даму қаупін азайтады деп есептеген. Дегенмен, Тим Байерстің жақында жүргізген зерттеуі фолий қышқылын шамадан тыс тұтыну тоқ ішектің полипозына әкелуі мүмкін екенін көрсетті (полиптер ісік алды ауру).