ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Геморрой (геморрой) кезіндегі дұрыс тамақтану ережелері
Кішкене бөліктерде, жиі 5-6 рет тамақтану керек. Мәзірде негізінен сұйық тағамдар болғаны жөн. Аш қалмай, көп жеу мүмкін емес. Тамақты толық шайнағаннан кейін жұтып, күн ішінде 1,5-2 литр су ішу керек.
Не тұтыну керек?
- көкөністер – қырыққабат, сәбіз, асқабақ, қызылша, қызанақ;
- жасыл – салат, аскөк, кинза…;
- Өсімдік майлары – аш қарынға тәулігіне 1–2 ас қасық ішу жақсы;
- Жемістер – алма, қара өрік, қауын, өрік, кептірілген өрік, інжір;
- сүт өнімдері – йогурт, қаймақ, айран, сүзбе;
- қайнатылған немесе пісірілген майсыз ет немесе балық;
- талшыққа бай өнімдер - жарма, кебек, тұтас нан, кептірілген жемістер және т.б.;
- теңіз қырыққабаты;
- Жұмыртқа;
- Әртүрлі майсыз сорпалар, сорпалар.
Нені тұтынуға болмайды?
- ащы және майлы тағамдар;
- қуырылған тағамдар, оның ішінде гриль;
- әртүрлі соустар;
- консервіленген, ысталған, кептірілген және тұздалған тағамдар;
- көп ет сорпалары, тағамдар;
- алкогольді сусындар;
- редис, пияз, сарымсақ, бұршақ, картоп;
- жүзім, құрма, айва;
- макарон, күріш, жарма;
- ащы шай, кофе, желе, шоколад, тәттілер;
- Жаңа піскен нан, ашытқы нан, кілегейлі және кілегейлі қамыр.
- Өнімдерді қатайту мүмкін емес!
@taomlanish_ilmi