ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Қантты тұтынуды қалай азайтуға болады?
Қантты бақылаусыз тұтыну адам денсаулығына кері әсер етеді. Бірақ, әрине, одан бас тарту оңай емес.
Оңай бас тарту туралы 3 қарапайым кеңес:
1. Дәмдеуіштерді қолданыңыз.
Кез келген дәмдеуіштер (қарақат, насыбайгүл, қара және қызыл бұрыш), сондай-ақ жарқын дәмі бар тағамдар (лимон, имбирь) кез келген тәттіге құмарлықты азайтады.
2. Таңғы асқа ақуызға бай тағамдарды жеңіз.
Таңертең ақуызды тағамдарды жеу қантқа деген құмарлықты кем дегенде 6-8 сағатқа азайтады.
3. Тәттілендіргіштерді қолданыңыз.
Дүкендерде көптеген табиғи қант алмастырғыштар бар.
Тамақтану ғылымы (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)