ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Әр түрлі балықтардағы омега-3 мөлшері (100 г балыққа)
Әйелдер күніне қанша омега-3 қабылдауы керек?
0 - 12 ай: 0,5 г
1 - 3 жас: 0,7 г
4 - 8 жас: 0,9 г
9 - 13 жас: 1,0 г
14 - 50 жас: 1,1 г
50+ жас: 1,1 г
Жүктілік кезінде: 1,4 г
Лактация кезінде: 1,3 г
@ilmi_taom