-
O‘smir qizlarga tavsiyalar
-
Faqat qizlar o‘qisin: Yigitlar uylanishni istamaydigan QIZLAR
-
Erkaklar gapirishni istamaydigan, ammo indamay aziyat chekadigan muammo
-
Qaysi mahsulotda qanday vitamin mavjud?
DO`STLARGA ULASHING:
Kortizol gormoni
Kortizol — stress gormoni. Kritik vaqtlarda u tananing qo‘shimcha kuchlarini safarbar qilishga yordam beradi, lekin kortizol miqdorining doimiy yuqori bo‘lishi organizmni charchatadi va quyidagilarga olib keladi:
• Kognitiv qobiliyatlarning pasayishi;
• Vazn ortishi va metabolik sindromning rivojlanishi;
• Ruhiy buzilishlar va immunitetning pasayishi;
• Erta qarish.
Bundan tashqari, kortizol ovqat hazm qilish va reproduktiv tizimlarni ishini susaytiradi.
Kortizol miqdorini oshiradi:
Ishda emotsional ortiqcha yuklama, oiladagi janjallar va boshqa har qanday uzoq muddatli stress kortizolning yuqori darajasiga olib keladi.
Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)
