ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Бооруңузду 6 жөнөкөй ыкма менен тазалай аласыз
1. Жарым лимон ширеси кошулган бир стакан таза суу ичиңиз. Лимон ширеси боордогу токсиндерди бөлүп чыгарат.
2. Сарымсак менен пиязды көбүрөөк жеңиз.
3. Расторопша (ак карарак) тундурмасын ичүү. Расторопшанын курамында силимарин бар, ал боор клеткаларын токсиндерден коргоп гана тим болбостон, глутатиондун (боордон токсиндерди кетирүүчү антиоксидант) бузулушун алдын алат.
4. С витаминине бай жашылча-жемиштерди жегиле.
5. Каймак жалбырактарын каалаган формада жесе болот (чай, салат, шире, шорпо ж.б.).
6. Зарчова (куркума) организмдеги сезгенүүнү жайлатат жана боорду эркин радикалдардын зыянынан сактайт.
© Тамактануу