ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Тамактанууга эң жакшы убакыт
🕢 Эртең мененки тамак: 07:00дөн 08:30га чейин жеш керек. Бирок 10:00дөн кеч эмес.
🕐 Түшкү тамак: 12:30 - 14:00 жакшы. Бирок саат 16:00дөн кеч эмес.
🕖 Кечки тамак: 18:00дөн 19:30га чейин тамактаныңыз. Бирок 21:00дөн кеч эмес. Уктаардан 3 саат мурун ичүү сунушталат.
@taomlanish_ilmi