ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
7 золотых правил очищения, улучшения и восстановления работы печени
1. Печень любит голод. Рекомендуется голодать часто или голодать 2 дня в неделю.
2. Йогурт, сыворотка, красные фруктовые и овощные соки очищают печень.
3. Ежедневно следует употреблять две столовые ложки меда, одну столовую ложку утром и одну столовую ложку перед сном.
4. Пейте травяные чаи и настойки расторопши.
5. Полностью ограничить употребление горьких, соленых, алкогольных, животных жиров.
6. Увеличить долю мононенасыщенных жиров (оливковое, льняное масло) в рационе.
7. Потребление большого количества продуктов, богатых белком (мясо, рыба, сыр, творог, яйца) т.к. печень является белковым органом - восстанавливает клетки печени.
Наука о питании (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)