Beldagi grijani oddiy davosi

Beldagi grijani oddiy davosi. ✔️ Turnikda tortilishni koʻpchilik biladi ammo qilmaydi. Turnikda tortilganda beldagi umurtqalar orasi ochiladi va qisilgan grija yengillashadi. ❗️Grija bu koʻpchilikda uchrovchi bel xastaligi. Bel ogʻrigʻi agar oyoqlarga xam tarqalsa bilingki sizda grija yoki grija oldi xolat bor. ✔️ Turnikda bir kunda 3 maxal, quvvat yetgunicha osilib turing. Bepul va uyda bajarish […]