Ertalab o‘z vaqtida uyg‘onish uchun 7 sabab

Ertalab uyg‘onish ko‘pchilik uchun qiyinchilik tug‘diradi. Ayniqsa kech turgach, o‘qish yohud ishga shoshilish asab buzarliklarga sabab bo‘ladi. Erta tongdan uyg‘onib, yaxshi kayfiyat bilan kunni boshlaganga nima yetsin! Vaqtli turish uchun sabab izlang. Uyquga yotishdan oldin ertangi kun rejasini tuzib oling, eng murakkab ishlarni tongga rejalashtiring. Shunda kun davomida o‘zingizni yengil va xotirjam sezasiz. Tong ish […]