Karantin vaqtida vazn orttirmaslikning asosiy 5 qoidasi
Sog’lom ovqatlanish tartibiga rioya qiling Bu barchaga oddiydek tuyuladi, lekin aynan ushbu qoidaga ko'pchilik e'tibor bermaydi.Karantindan oldingi ovqatlanish tartibingizni davom ettirishga harakat qiling. Odatdagi rejimning o'zgarishi ishtaxaga no’to’g’ri ta’sir etishi…