Kitob o’qishning siz bilmagan 21 foydasi

Mutolaa asabni tinchlantiradi. Asabingizni tinchlantirish uchun sayr qilish yoki musiqa tinglashni afzal ko’rasizmi? Sasseks universiteti olimlari esa buning o’rniga kitob o’qishni tavsiya qilishadi. Kitob o’qish asabni tinchlantirishda eng samarali usul ekan. Atigi olti daqiqa kitob o’qish asabiylashishga barham beradi. Mutolaa uyqusizlikdan qutulishga yordam beradi. Xotirjam bo’lish va uxlashga yordam beradigan eng yaxshi usul kitob o’qishdir. […]