Omega-3 ni turli baliqlardagi miqdori (100 g baliq hisobida)

Omega-3 ni turli baliqlardagi miqdori (100 g baliq hisobida) Ayollar kun davomida normada qancha omega-3 qabul qilishi kerak? 0 — 12 oylik: 0,5 g 1 — 3 yosh: 0,7 g 4 — 8 yosh: 0,9 g 9 — 13 yosh: 1,0 g 14 — 50 yosh: 1,1 g 50+ yosh: 1,1 g Homiladorlikda: 1,4 g […]