UYQUSIZLIKNI OLDINI OLISh
?UYQUSIZLIKNI OLDINI OLISh Uyqusizlikka uchramaslik uchun bir qator tavsiyalar bor: 1⃣ Doimo maʼlum bir vaqtda uxlab, maʼlum bir vaqtda uygʼoning, shunda organizm oʼzining biologik ritmiga tushib oladi; 2⃣ Ovqatlanish tartibini…