Vazn ortishiga sabab bo‘luvchi mahsulotlar

Ba’zi mahsulotlar foydali oziq moddalariga boy bo‘lishi bilan birga, vazn ortishiga ham olib keladi. Quyida ular haqida ma’lumotlarga ega bo‘lasiz. Go‘shtli sho‘rvalar suviga go‘sht tarkibidagi yog‘lar erib qo‘shiladi. Uning tarkibidagi xolesterin qovurilgan kartoshkaga nisbatan kamroq bo‘ladi. Shunday bo‘lsa ham, go‘shtli sho‘rva o‘rniga sabzavotli sho‘rvalarni iste’mol qilish tavsiya etiladi. Ular sog‘liq uchun foydali va ortiqcha vaznga sabab […]