Vazn tashlash usullari

Assalomu alaykum. Menga ozish uchun tavsiyalar bering? Uy sharoitida bajaradigan bo’lsa yaxshi bo’lar edi. Oldindan rahmat.   Tez va oson ozish usuli Sakrash uchun arg‘amchi (skakalka) barchamizga bolalikdan tanish. U paytlarda arg‘amchi shunchaki o‘yin bo‘lsa, endi uning foydali tomonlarini ishlatishingiz mumkin. Arg‘amchi turli mashqlar uchun ajoyib vosita hisoblanadi. Narxi qimmat emas, ko‘p joyni ham egallamaydi, …

Vazn tashlash usullari Читать полностью »