Yakka kurash bilan shug’ullanish uchun tavsiyalar

Yakka kurash bilan shug’ullanish uchun tavsiyalar Yakka kurash jismoniy holatni yaxshilash, irodani kuchaytirish, o’ziga ishonchni oshirish va o’z-o’zini himoya qilish imkoniyatlarini beradi. Yakkakurash turlaridan birini tanlashda quyidagilarni e’tiborga olish kerak: — sportchining jinsi; — yoshi; — jismoniy holati; — jismoniy faollik darajasi; — tana xususiyatlari; — salomatlik, surunkali kasalliklar, jarohatlar bor yoki yo’qligi. Fitness klublarida […]

Yakka kurash bilan shug’ullanish uchun tavsiyalar Читать дальше »