Yoga va aerobika yurak xastaligi uchun foydali

Hindistonlik olimlar yurak xastaligi bilan og‘rigan kishilarga yoga va aerobika bilan shug‘ullanishni maslahat bermoqda. Mutaxassislarning fikricha bunday mashqlarni birgalikda bajarish strees (ruhiy zo‘riqish) darajasini pasaytiradi. Yurak-qon tomir kasalligining o‘limga olib kelish ehtimolini kamaytiradi. O‘tkazilgan tadqiqotlarda semirish, yurak kasalliklari va II turdagi qandli diabet bilan og‘rigan 750 nafar kishi ishtirok etdi. Ko‘ngillilar 3 guruhga ajratilib, ularning […]