DO`STLARGA ULASHING:
Taomni ko‘p yeb qo‘yganda (bo‘kib qolganda) birinchi yordam
🗣️ Shikoyatlari: ko‘ngil aynish, bezovtalik, oshqozon sohasida og‘irlik va og‘riq hissi.
💉 Taktika:
1. Oshqozonni ovqatdan xalos qilish:
— yumshoq tanglaydagi tilchani bosib, reflektor ravishda qayd qilishni chaqirish.
— sorbent (aktiv ko‘mir, laktofiltrum) aralashtirilgan suvdan 1-2 litr ichirish yo‘li bilan qayd qilishni chaqirish.
2. Ferment preparatlar ichirish.
3. Ohista sayr qildirish. Sayr vaqtida saqich chaynash ko‘proq foyda beradi.
Mumkin emas: yugurish, jismoniy mehnat qilish, yotish.
Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)