БО ДӮСТОН мубодила кунед:
ТОП 17 маҳсулоте, ки ба гирифтани вазни бадан (фарбеҳӣ) мусоидат мекунанд
1. Сут
2. Гуруч
3. Чормағз
4. Молҳои хушк
5. Гӯшт (гӯшти гов, барра, мурғ, Туркия,…)
6. Салмӯн ва моҳии равғанин
7. Картошка ва махсулоти аз крахмал бой
8. Нон ва махсулоти орд
9. Авокадо
10. Порриджҳои гуногун
11. Шоколади ширӣ
12. Панири равғанӣ
13. Тухм (дар равған бирён)
14. Равған
15. Протеинҳои иловагӣ, ба монанди сафедаҳо
16. Лӯбиёгӣ
17. Мармелад