БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Манфиатҳои банан
• Бананҳо дар мубориза бо депрессия кӯмак мекунанд. Онҳо миқдори зиёди триптофан доранд, моддае, ки серотонин - гормони хушбахтиро тавлид мекунад. Аз ин рӯ, хӯрдани банан рӯҳияи шуморо ба осонӣ беҳтар мекунад.
• Устухонҳоро мустаҳкам кунед. Банан калсийро дар бадан нигоҳ медорад, ки дар пешоб хориҷ намешавад, балки дар бадан боқӣ мемонад ва барои мустаҳкам кардани устухонҳо истифода мешавад. Ин махсусан барои дӯстдорони қаҳва, ки калсийро аз бадан хориҷ мекунанд, муҳим аст.
• Беҳтар кардани микрофлораи рӯда. Ба шарофати ферментҳои дар банан мавҷудбуда моддаҳое, ки бо маводи ғизоии асосӣ ба бадан ворид мешаванд, бадан зудтар ҷаббида мешаванд.
• қабзият. Бананҳо барои онҳое, ки аз қабзият азоб мекашанд, хеле муфид аст. Истеъмоли мунтазами банан ин мушкилотро бартараф мекунад.